Homeમનોરંજનજીવન સુંદર છે, તેને ખુલ્લેઆમ જીવો, વ્યસ્ત જીવનમાં તમારી જાતને આવી રીતે...

જીવન સુંદર છે, તેને ખુલ્લેઆમ જીવો, વ્યસ્ત જીવનમાં તમારી જાતને આવી રીતે પ્રેમ કરો

-

વ્યસ્ત ભરેલા જીવનમાં આપણે આપણી જાતને જ ભૂલી ગયા છે. અન્ય બાબતોમાં ફસાઈને આપણે આપણી જાતને ગુમાવી દીધી છે.

ઘણીવાર આપણે સાંભળીએ છીએ કે જીવનમાં કોઈ ભરોસો નથી તેમ છતાં આપણે દરેક ક્ષણ ખુશીથી કેમ જીવી નથી શકતા. આવતીકાલને યાદગાર બનાવવા માટે આપણે આપણું આજ કેમ ભૂલી રહ્યા છીએ? આવી સ્થિતિમાં, આજે અમે તમને જણાવવા માંગીએ છીએ કે તમારી જાતને પ્રેમ કરો, કારણ કે જો તમે તમારી જાતને કેવી રીતે પ્રેમ કરવો તે જાણો છો તો જ તમે કોઈને પ્રેમ કરી શકો છો.

તમારી તુલના કોઈ સાથે ન કરો

દરેક વ્યક્તિના પોતાના અલગ ગુણો અને વ્યક્તિત્વ હોય છે. અન્યની પ્રતિભા અથવા ગુણો જોઈને તમારા વિશે ખરાબ ન વિચારો. તેના બદલે, તમારી જાતને તમારી શક્તિઓની યાદ અપાવતા રહો.

Satya Manthan Gujarati News - પ્રતીકાત્મક તસવીર

આરોગ્યની કાળજી લો

જ્યારે કોઈ પોતાની જાતને પ્રેમ કરે છે, ત્યારે તેઓ તેમના સ્વાસ્થ્યની કાળજી રાખવા માટે શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરે છે. દરરોજ ઓછામાં ઓછી 30 મિનિટ કસરત કરવાથી તમે તમારા તણાવને ઓછો કરી શકો છો તેમજ તમે સ્વસ્થ પણ રહી શકો છો. વોક, સાઇકલિંગ, સ્વિમિંગ અને યોગ જેવી પ્રવૃત્તિઓ પર પણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

Satya Manthan Gujarati News - પ્રતીકાત્મક તસવીર

તમારી સાથે મજા કરો

તમારી જાતને પણ આનંદ કરવાની સ્વતંત્રતા આપો. ભલે તેની મનપસંદ પ્રવૃત્તિ પુસ્તક વાંચવી હોય કે નૃત્ય, તેમને ગમતી વસ્તુઓ કરવાથી તમે પોતાના માટે પ્રેમ ઉત્પન્ન કરશો.

Satya Manthan Gujarati News - પ્રતીકાત્મક તસવીર

વિરામ લો

કામ સાથે વિરામ લેવો પણ એટલો જ મહત્વનો છે જેટલું આપણા શરીરને ઘટાડવા માટે પાણીની જરૂર પડે છે. આવી સ્થિતિમાં દરેક વ્યક્તિને બ્રેકની જરૂર છે. યોગ્ય સમયે વિરામ લઈને તમારા માટે થોડો સમય કાઢો.

Satya Manthan Gujarati News - પ્રતીકાત્મક તસવીર

નાની વસ્તુઓમાં ખુશી શોધો

દરેક વ્યક્તિને નાની વસ્તુઓથી સુખ મળતું નથી. તમારે તમારી આ આદતને પ્રેમ કરવો જ જોઇએ. તમારી જાતને કહો કે તમને કોઈની જરૂર નથી, કે તમે ઉદાસ નથી.

Satya Manthan Gujarati News - પ્રતીકાત્મક તસવીર

તમારી પ્રશંસા કરો

તમારી જાતને પ્રેમ કરવા માટે, તમારે પહેલા તમારી અંદરની શક્તિઓને ઓળખવી પડશે. દરેકમાં આવા ઘણા ગુણો હોય છે, જે તેમને અન્ય લોકોથી અલગ બનાવે છે. તમે કોણ છો અને તમે શું કરી શકો તેની પ્રશંસા કરો.

Satya Manthan Gujarati News - પ્રતીકાત્મક તસવીર

તમારી જાતને ટેકો આપો

દરેક વખતે જાતે જ બધું કરવું જરૂરી નથી. તેથી બધું જાતે કરવા અને તમારા પર ગુસ્સે થવાને બદલે, આગલા સમયથી તમારા નજીકના લોકોની મદદ લેવાનો પ્રયાસ કરો.

Satya Manthan Gujarati News - પ્રતીકાત્મક તસવીર

Must Read